Yoga enfant (4 – 9 ans)

avec Lauriane Witwicki

INFORMATIONS
PRATIQUES

Les samedis
de 10:00 à 11:00

de la moyenne section de maternelle au CM2

Infos et réservation

06 75 21 50 31
laurianew@hotmail.com
> Site internet

Début des cours : xxxx

Pas de cours les samedis : xxxx

EN SAVOIR PLUS SUR LE COURS

Le yoga pour enfants permet de développer leur attention, leur présence au monde et à eux mêmes (physiquement, émotionnellement, mentalement).

L’objectif est de leur faire prendre conscience que le corps, l’esprit, les émotions sont reliées.

Ils apprennent à mieux appréhender leurs émotions et leur corps afin de pouvoir trouver l’apaisement.

Dans ce cours, j’apporte une importance toute particulière au jeu, à l’imagination et à l’interaction pour favoriser l’envie et la concentration des petits yogis.

Les cours se composent de plusieurs parties distinctes afin de s’adapter leur capacités attentionnelles.

Dans un premier temps, les enfants s’installent physiquement et émotionnellement dans la séance à travers un temps d’échange, des exercices de respirations et/ou de pleine conscience pratiqué en petits groupes.

La séance se poursuit par un petit échauffement ludique, suivi d’une pratique de postures adaptées à travers une histoire, un jeu d’imitation ou d’imagination qui privilégie la respiration consciente.

Enfin, le cours se termine avec temps de détente et relaxation au sol pendant lequel les enfants peuvent choisir de se reposer ou de pratiquer des massages, jouer de différents instruments de musique « zen » favorisant le lâcher prise – carillons, bols chantant, kalimba, bâtons de pluie… ou encore dessiner ou colorier des mandalas par exemple !

Comme dans toute pratique, la régularité est clé pour favoriser les effets positifs du yoga.

BIOGRAPHIE DE LAURIANE WITWICKI

Ancienne danseuse passionnée par le corps en mouvement, la découverte du yoga m’a permis de me reconnecter à mon corps et de recentrer mon mental, réveillant mon souhait de « transmettre » et partager.

Instagram @lauriane_yoga