Yoga : vinyasa, pré-natal, women flow
avec Clara Gaillard
INFORMATIONS
PRATIQUES
Yoga Vinyasa :
les mardis
de 18:00 à 19:00
Yoga Prénatal :
les mercredis
de 11:15 à 12:15
Yoga Women Flow
les mercredis
de 12:20 à 13:20
Tous niveaux
Tarifs
Cours à l’unité : 19 €
Pack de 5 cours : 85 € (soit 17 € le cours)
Pack de 10 cours : 160 € (soit 16 € le cours)
Début des cours : xxxx
Pas de cours les mardis : xxxx
EN SAVOIR PLUS SUR LES COURS
YOGA VINYASA
Yoga dynamique où le mouvement s’harmonise avec la respiration, pour renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité et développer sa conscience corporelle. Ici on met l’accent sur l’alignement et on respecte les capacités de son corps grâce à une approche posturo-respiratoire.
Durée : 50 min
YOGA PRÉNATAL
Ostéopathe spécialisée en périnatalité et formée au Yoga Pré-natal De Gasquet, ce cours vise à soulager les tensions, améliorer la posture et préparer le corps à l’accouchement.
Durée : 1h
YOGA WOMEN FLOW
Cycle féminin et postanatal. Yoga doux pour soulager les douleurs du cycle et du post-partum. Cette approche posturo-respiratoire permet de reconnecter avec ses sensations pour mettre le corps en mouvement tout en douceur. Il met l’accent sur les douleurs spécifiques que les femmes peuvent rencontrer tout au long de leur vie.
Durée : 1h
BIOGRAPHIE DE CLARA GAILLARD
Clara Gaillard, Ostéopathe et Professeure de Yoga, spécialisée en Santé Féminine (Douleurs du cycle, grossesse et post-partum). Ici on pratique le Yoga pour mettre le corps en mouvement et renouer avec ses sensations. Chaque pratique est une invitation à mieux comprendre son corps, à en prendre soin, à respirer et retrouver une confiance dans ses capacités. Le tout sans recherche de performance ni de perfection esthétique, il ne s’agit pas du « faire du beau » mais de s’offrir un moment pour cultiver sa mobilité et être acteur/ice de sa santé et son bien-être, à son propre rythme dans le respect de soi.