Pilates

avec Laure Ferraris

Début des cours : xxx

Pas de cours les lundis : xxx

Pas de cours les mardis : xxx

EN SAVOIR PLUS SUR LE COURS

Cours de Pilates sur tapis tous niveaux. 

Les cours commencent par une pratique respiratoire guidée puis les exercices du répertoire Pilates sont enchainés de manière fluide. Chaque exercice est préparé par du « prépilates » : des mouvements simples accompagnés d’instructions pour optimiser le mouvement et prendre conscience de ses propres mécanismes.

Le travail est centré sur la construction d’une posture alignée et d’une respiration optimale. L’objectif est de prendre soin de soi, d’identifier les mouvement qui font du bien mais aussi les habitudes qui usent.

Il me tient à coeur d’accompagner chaque pratiquant.e dans un climat bienveillant et encourageant.

BIOGRAPHIE DE LAURE FERRARIS

Le Pilates a d’abord été un outil pour mieux connaître mon corps et soutenir ma pratique de la danse contemporaine. En 2013,  j’ai assisté Christina Towle pour ses cours de Pilates et de Yoga au Centre des arts vivants (Paris 11), je me suis alors passionnée pour l’enseignement du Pilates.

En 2015, j’ai suivi la formation matwork chez A-Lyne avec Greg Montean et Kelly Moriarty. J’ai enseigné au Centre des arts vivants (Paris), à la Maison Keller (Paris), dans le cabinet de kinésithérapie Kinescence (Montreuil) mais aussi en entreprise, notamment à l’OCDE, chez Nestlé ou encore chez EDF. Mon approche de l’enseignement s’inscrit dans la continuité de ma formation. Le répertoire est fidèle à celui conçu par Joseph Pilates mais est ajusté par l’intégration des nouvelles connaissances sur le corps humain. Comme mes formateurs, je suis très inspirée par la méthode Franklin qui utilise l’imaginaire pour décrire le corps et éveiller une nouvelle conscience de soi.

Actuellement je me forme à la méthode de Gasquet.

Instagram @delagrace_pilates