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Cours hebdo – Yoga Prénatal
28 mars à 11h00 - 12h00
60 minutes – Tous Niveaux
Cours mené par Pablo
Association Make It Amazing
Infos, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com
Le cours vous permet de maintenir une activité physiquependant la durée de votre grossesse, savoir ce que vous avez le droit de faireou de ne pas faire.
Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pasd’avoir une pratique antérieure de yoga.
Vous pouvez pratiquer dès le début de grossesse àl’accouchement. Vous découvrirez les mouvements les mieux adaptés à chaquetrimestre.
C’est également un moment pour échanger nos petitesastuces ou petits bobos quotidiens.
LA SEANCE VOUS PERMET DE:
• Prendre conscience et renforcer sa sangle abdominale etde son périnée.
• Soulager les tensions ou les douleurs.
• Corriger et améliorer la posture en ré-alignant le corpsqui se transforme à mesure que le bébé grandit.
• Gérer le stress et l’anxiété, se détendre et d’apprendreà mieux respirer.
• S’étirer en douceur, être en forme.
• Préparer la mobilité du bassin pour aider à l’accouchement.