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Cours hebdo – Yoga Post-natal
19/12/2022 à 15h00 - 16h00
60 minutes – Tous Niveaux
Cours mené par Hui-chen
Association Make It Amazing
Infos, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com
Le cours est destiné aux mamans qui ont envie de reprendre le sport en douceur après l’accouchement, dès la sortie de la maternité, avant, pendant, ou après la rééducation périnéale.
C’est un moment de détente et de remise en forme, une occasion de faire du sport en gardant votre bébé avec vous si vous le souhaitez.
La séance vous permet de :
– Adopter les bonnes postures au quotidien: allaitement, portage…
– Partager un moment précieux avec votre bébé.
– Ou de profiter d’un moment toute seule pour se ressourcer.
– Retrouver la conscience des muscles pelviens.
– Apprendre comment renforcer les abdominaux et protéger le périnée.
– S’étirer et se débarrasser des tensions.