Cours Hebdo – Yoga doux
28 octobre à 11h00 - 12h00
60 minutes – Débutant et/ou sénior
Cours mené par Sara / Association Make it Amazing
Info, tarifs, réservation : https://chen-pilatesyoga.com
Le yoga doux est une pratique accessible à tous, idéale pour les débutants, les personnes âgées ou ceux cherchant à apaiser leur corps et leur esprit. Se concentrant sur des mouvements lents et fluides, accompagnés d’une respiration consciente, il améliore la souplesse, étire les muscles et réduit les tensions.
En intégrant des postures adaptées, cette forme de yoga permet de travailler en profondeur sur le corps tout en respectant ses limites. Les mouvements fluides et contrôlés favorisent l’allongement des muscles, ce qui aide à augmenter la flexibilité et à prévenir les blessures liées à la raideur. De plus, en ciblant les zones souvent tendues, comme le dos, les hanches et les épaules, le yoga doux contribue à relâcher les tensions accumulées et à améliorer la posture. Cette pratique, bien qu’elle soit douce, offre des bienfaits significatifs pour le corps, permettant à chacun de se reconnecter à ses sensations corporelles tout en cultivant un état de bien-être général.