Cours hebdo – Pilates et Yoga

60 minutes – Tous Niveaux
Cours mené par Alexandre et Sara
Association Make ItAmazing

Infos, tarifs etréservations : chen-pilatesyoga.com

Lecours de yoga+pilates est une combinaison de deux pratiques qui se concentrentsur la respiration, la flexibilité, la force et l’équilibre. Le yoga est unepratique ancienne qui utilise des postures, des exercices de respiration et deméditation pour améliorer la santé physique et mentale. Le pilates est uneméthode de conditionnement physique qui se concentre sur le renforcement desmuscles profonds, en particulier ceux du tronc, pour améliorer la posture, lastabilité et la force globale. Ensemble, ces deux pratiques peuvent réduire lestress et améliorer la santé globale.