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Cours Hebdo – Pilates et Eldoa
23 octobre à 17h30 - 18h30
18h30 à 19h30
60 minutes – Tous Niveaux
Cours mené par Hui-chen / Association Make It Amazing
Infos, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com
Le Pilates est une méthode qui vise à renforcer les muscles, en mettant l’accent sur le centre abdominal et le corps dans son ensemble, y compris les muscles profonds. Il favorise également la souplesse, réduit le stress et contribue ainsi à améliorer la santé globale. Les exercices se concentrent sur la respiration, la posture correcte et l’efficacité des mouvements.
La posture de ELDOA est à la fois un étirement de votre colonne vertébrale et un renforcement postural!
Ce sont des exercices de décompression active, qui vous aideront àprévenir ou guérir :
Arthrose/ Hernie discale / Mal au dos / Mal au cou / Déséquilibres posturaux / Maux de tête / Tensions musculaires /Troubles circulatoires, et une centaines d’autres pathologies…
Plus d’infos :http://chen-pilatesyoga.com/eldoa/