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Cours Hebdo – Pilates et Eldoa
13 novembre à 18h30 - 19h30
60minutes – Tous Niveaux
Cours mené par Hui-chen / Association Make It Amazing
Infos, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com
Le Pilates est une méthode qui vise àrenforcer les muscles, en mettant l’accent sur le centre abdominal et le corps dans son ensemble, ycompris les muscles profonds. Il favorise également la souplesse, réduit lestress et contribue ainsi à améliorer la santé globale. Les exercices seconcentrent sur la respiration, la posture correcte et l’efficacité desmouvements.
La posture de ELDOA est à la fois un étirement de votre colonnevertébrale et un renforcement postural!
Ce sont des exercices de décompression active, qui vous aideront àprévenir ou guérir :
Arthrose/ Hernie discale / Mal au dos / Mal au cou / Déséquilibresposturaux / Maux de tête / Tensions musculaires /Troubles circulatoires, et unecentaines d’autres pathologies…
Plus d’infos :http://chen-pilatesyoga.com/eldoa/