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Cours hebdo – Pilates et Eldoa
13/12/2023 à 18h30 - 19h30
60minutes – Tous Niveaux
Cours mené par Hui-chen
Association Make ItAmazing
Infos, tarifs etréservations : chen-pilatesyoga.com
Le Pilates est une méthode qui viseà renforcer les muscles, en mettant l’accent sur le centre abdominal et lecorps dans son ensemble, y compris les muscles profonds. Il favorise égalementla souplesse, réduit le stress et contribue ainsi à améliorer la santé globale.Les exercices se concentrent sur la respiration, la posture correcte etl’efficacité des mouvements.
La posture de ELDOA est à la foisun étirement de votre colonne vertébrale et un renforcement postural!
Ce sont des exercices dedécompression active, qui vous aideront à prévenir ou guérir :
Arthrose/ Hernie discale / Mal audos / Mal au cou / Déséquilibres posturaux / Maux de tête / Tensionsmusculaires /Troubles circulatoires, et une centaines d’autres pathologies…
Plus d’infos :http://chen-pilatesyoga.com/eldoa/