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Cours hebdo – Pilates et Eldoa
22/03/2023 à 18h30 - 19h30
60 minutes – Tous Niveaux
Cours mené par Hui-chen
Association Make It Amazing
Infos, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com
Les ELDOA (Etirements Longitudinaux avec Décoaptation Ostéo-Articulaire) sont à la fois des étirements de votre colonne vertébrale et un renforcement postural.
Ce sont des exercices de décompression active. Ces exercices sont accessible à tous et peuvent prévenir ou guérir :
Arthrose/ Hernie discale / Mal au dos / Mal au cou / Déséquilibres posturaux / Maux de tête / Tensions musculaires /Troubles circulatoires, et une centaines d’autres pathologies…
Cette méthode, mis en place en 1977 par Guy Voyer, ostéopathe (D.E), consiste à placer le corps dans une position bien spécifique afin de cibler un certain niveau vertébral, et par la suite, créer une tension maximale aux deux extrémités. Ces étirements peuvent être effectués entre chaque vertèbre lombaire, thoracique et cervicale, selon l’emplacement de votre douleur.