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SUMMARY:Cours Hebdo - Pilates
DESCRIPTION:60 minutes – Niveau IntermédiaireCours mené par Andrea / Association Make It AmazingInfos\, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \n Le Pilates est un système d’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Il permet de renforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps\, en particulier les muscles profonds. Il permet également d’augmenter la souplesse\, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santé générale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur la respiration\, la bonne posture et l’efficacité des mouvements. Ils sont facile à apprendre\, relativement sans risque et sans impact\, s’adressent à tout le monde. La pratique du Pilates nous aide à avoir la conscience du corps\, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques (bas du dos\, épaules…). Comprendre comment mieux bouger\, et ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours Hebdo - Pilates
DESCRIPTION:9h30 à 10h3060 minutes – Niveau IntermédiaireCours mené par Andrea / Association Make It AmazingInfos\, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \n Le Pilates est un système d’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Il permet de renforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps\, en particulier les muscles profonds. Il permet également d’augmenter la souplesse\, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santé générale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur la respiration\, la bonne posture et l’efficacité des mouvements. Ils sont facile à apprendre\, relativement sans risque et sans impact\, s’adressent à tout le monde. La pratique du Pilates nous aide à avoir la conscience du corps\, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques (bas du dos\, épaules…). Comprendre comment mieux bouger\, et ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours Hebdo - Pilates
DESCRIPTION:60 minutes – DébutantCours mené par Andrea / Association Make It AmazingInfos\, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \n Le Pilates est un système d’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Il permet de renforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps\, en particulier les muscles profonds. Il permet également d’augmenter la souplesse\, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santé générale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur la respiration\, la bonne posture et l’efficacité des mouvements. Ils sont facile à apprendre\, relativement sans risque et sans impact\, s’adressent à tout le monde. La pratique du Pilates nous aide à avoir la conscience du corps\, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques (bas du dos\, épaules…). Comprendre comment mieux bouger\, et ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours Hebdo - Pilates
DESCRIPTION:10h30 à 11h3060 minutes – Débutant\, douxCours mené par Andrea / Association Make It AmazingInfos\, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \n Le Pilates est un système d’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Il permet de renforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps\, en particulier les muscles profonds. Il permet également d’augmenter la souplesse\, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santé générale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur la respiration\, la bonne posture et l’efficacité des mouvements. Ils sont facile à apprendre\, relativement sans risque et sans impact\, s’adressent à tout le monde. La pratique du Pilates nous aide à avoir la conscience du corps\, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques (bas du dos\, épaules…). Comprendre comment mieux bouger\, et ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours Hebdo - Pilates
DESCRIPTION:18h à 19h60 minutes – Tous Niveaux Cours mené par Hui-chen / Association Make It AmazingInfos\, tarifs etréservations : chen-pilatesyoga.com \nLe Pilates est un système d’exercices développépar Joseph Pilates au début du XXème siècle.Il permet de renforcer les muscles à partir ducentre abdominal et dans tout le corps\, en particulier les muscles profonds.Il permet également d’augmenter la souplesse\, dediminuer le stress et ainsi d’améliorer la santé générale. Les exercices sontréalisés en portant l’attention sur la respiration\, la bonne posture etl’efficacité des mouvements.Ils sont facile à apprendre\, relativement sansrisque et sans impact\, s’adressent à tout le monde.La pratique du Pilates nous aide à avoir laconscience du corps\, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques(bas du dos\, épaules…). Comprendre comment mieuxbouger\, et ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours Hebdo - Yoga Vinyasa
DESCRIPTION:18h à 19h60 minutes – Tous NiveauxCours mené par Virginie AudusseauInfo et réservation : virginieaudusseau.com \nRejoins mes cours de yoga pour une parenthèse de bien-être (toujours) dans la bonne humeur! \nEnsemble\, on va :     – réduire ton stress et ton anxiété    – améliorer ton équilibre et ta coordination    – construire ta force et ton endurance    – te rendre souple comme un roseau 🙂     – et booster ta vitalité et sérénité ​Que ce soit ton 1er cours ou que tu sois un accro du yoga\, tu as ta place dans mes cours. \nLes séances s’appuient sur l’exploration de tes ressentis (présence à soi-même) grâce à une respiration consciente.Je  te propose des séances combinant un travail profond et progressif des postures (le moment où tu te muscles) avec des temps de relaxation intense pour recharger tes batteries. \nMon intention est de t’amener à mieux ressentir ton corps\, à t’ancrer davantage et à booster ton énergie.​Mon mantra : « Si tu ne prends pas soin de toi\, qui le fera ? »
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SUMMARY:Cours Hebdo - Yoga et bols tibétains
DESCRIPTION:19h10 à 20h2070 minutes –Débutant/IntermédiaireCours mené par Hui-chen / Association Infos\, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \nVinyasa est un terme Sanskrit qui signifiesynchronisation du mouvement sur la respiration.Nyasa signifie « placer » et vi signifie « d’unemanière spécifique ».Le yoga Vinyasa est ainsi un enchaînement demouvements dynamiques\, initiés et harmonisés par la respiration. La transition entre chaque posture crée unefluidité dans le mouvement\, comme une chorégraphie. C’est un yoga bien créatifet libre\, l’enseignement est adaptable aux besoins de chacun. Il développenotre conscience interne\, nous aide à retrouver le lien entre notre corpsphysique et notre esprit\, la pratique du Vinyasa est considérée comme uneméditation active.  \nLes bols tibétains appelés également bolschantants\, sont réalisés grâce à l’alliage de 7 métaux qui correspondent aux 7planètes dans les temps ancestraux. Les vibrations du son des bols harmonisentet rééquilibrent les centres énergétiques appelés « chakra » en sanskrit. Lafréquence sonore émise par les bols se diffuse dans tout le corps jusqu’auxcellules. Une sensation de détente profonde et de relaxation intense envahitl’être tout entier\, corps et esprit.
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SUMMARY:Cours Hebdomadaire - Biodanza
DESCRIPTION:90 minutes – Tous Niveaux Cours mené par Jean-Pierre Braun / Association Nouba Infos\, tarifs et réservations : biodanzanouba.com – 0607012266 – biodanza.jeanpierre@gmail.com \nLa Biodanza vise à libérer la Vitalité\, lacréativité\, la spontanéité\, l’authenticité. sa proposition est de favoriser larencontre avec soi-même\, les autres\, le monde\, par le plaisir du mouvement dela danse\, sur des rythmes et des musiques variés: latino\, jazz\, classique\,africain\, pop\,…Elle utilise la musique et le mouvement sousforme d’exercices seul\, à deux ou en groupe.La Biodanza s’adresse aux femmes \, aux hommes\,jeunes et moins jeunes. Aucune capacité ou connaissance particulière n’estrequise pour participer à un coursLa Biodanza est une nouvelle sensibilité face àla vie.Plus qu’une danse\, c’est une magnifiqueexpérience de développement humain et de croissance personnelle à travers lemouvement et la musique. Elle permet à chacun-es de renouer avec la joie devivre\, le bien-être\, le bonheur de rencontrer l’autre\, le plaisir d’exprimerson potentiel. Selon son créateur Rolando Toro\, c’est une « poétique de larencontre humaine ».
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SUMMARY:Cours Hebdomadaire - Biodanza
DESCRIPTION:20h30 à 22h90 minutes – Tous Niveaux Cours mené par Jean-Pierre Braun / Association Nouba Infos\, tarifs et réservations : biodanzanouba.com – 0607012266 – biodanza.jeanpierre@gmail.com \nLa Biodanza vise à libérer la Vitalité\, la créativité\, la spontanéité\, l’authenticité. sa proposition est de favoriser la rencontre avec soi-même\, les autres\, le monde\, par le plaisir du mouvement de la danse\, sur des rythmes et des musiques variés: latino\, jazz\, classique\, africain\, pop\,…Elle utilise la musique et le mouvement sous forme d’exercices seul\, à deux ou en groupe.La Biodanza s’adresse aux femmes \, aux hommes\, jeunes et moins jeunes. Aucune capacité ou connaissance particulière n’est requise pour participer à un coursLa Biodanza est une nouvelle sensibilité face à la vie.Plus qu’une danse\, c’est une magnifique expérience de développement humain et de croissance personnelle à travers le mouvement et la musique. Elle permet à chacun-es de renouer avec la joie de vivre\, le bien-être\, le bonheur de rencontrer l’autre\, le plaisir d’exprimer son potentiel. Selon son créateur Rolando Toro\, c’est une « poétique de la rencontre humaine ».
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