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SUMMARY:Cours hebdo - Pilates
DESCRIPTION:60 minutes – Tous NiveauxCours mené par Alexandre et Sara Association Make ItAmazing \nInfos\, tarifs etréservations : chen-pilatesyoga.com \nLe Pilates est unsystème d’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle.Il permet derenforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps\, enparticulier les muscles profonds.Il permet égalementd’augmenter la souplesse\, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santégénérale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur larespiration\, la bonne posture et l’efficacité des mouvements.Ils sont facile àapprendre\, relativement sans risque et sans impact\, s’adressent à tout le monde.La pratique duPilates nous aide à avoir la conscience du corps\, corriger l’alignement etsoulager les douleurs physiques(bas du dos\,épaules…). Comprendre comment mieux bouger\, et ressentir les bénéfices dans lavie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours hebdo - Pilates
DESCRIPTION:60minutes – Tous NiveauxCours mené par Hui-chen Association Make ItAmazing \nInfos\, tarifs etréservations : chen-pilatesyoga.com \nLe Pilates est unsystème d’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle.Il permet derenforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps\, enparticulier les muscles profonds.Il permet égalementd’augmenter la souplesse\, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santégénérale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur larespiration\, la bonne posture et l’efficacité des mouvements.Ils sont facile àapprendre\, relativement sans risque et sans impact\, s’adressent à tout le monde.La pratique duPilates nous aide à avoir la conscience du corps\, corriger l’alignement etsoulager les douleurs physiques(bas du dos\,épaules…). Comprendre comment mieux bouger\, et ressentir les bénéfices dans lavie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours hebdo - Yoga Vinyasa et bols tibétains
DESCRIPTION:75 minutes – Tous Niveaux Cours mené par Hui-chen Association Make ItAmazing  \nInfos\, tarifs etréservations : chen-pilatesyoga.com \nVinyasa est unterme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.Nyasa signifie «placer » et vi signifie « d’une manière spécifique ».Le yoga Vinyasa estainsi un enchaînement de mouvements dynamiques\, initiés et harmonisés par larespiration. La transition entrechaque posture crée une fluidité dans le mouvement\, comme une chorégraphie.C’est un yoga bien créatif et libre\, l’enseignement est adaptable aux besoinsde chacun. Il développe notre conscience interne\, nous aide à retrouver le lienentre notre corps physique et notre esprit\, la pratique du Vinyasa estconsidérée comme une méditation active.  \nLes bols tibétainsappelés également bols chantants\, sont réalisés grâce à l’alliage de 7 métauxqui correspondent aux 7 planètes dans les temps ancestraux. Les vibrations duson des bols harmonisent et rééquilibrent les centres énergétiques appelés «chakra » en sanskrit. La fréquence sonore émise par les bols se diffuse danstout le corps jusqu’aux cellules. Une sensation de détente profonde et derelaxation intense envahit l’être tout entier\, corps et esprit.
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SUMMARY:Cours hebdo - Feldenkrais et Improvisation en danse
DESCRIPTION:90 minutes  –  Tous Niveaux Cours mené par Clément AubertAssociation duTalweg Infos\, Tarifs et Réservation : clementaubert.fr \nLa méthodeFeldenkrais s’intéresse à la personne dans sa globalité. Elle vise à une plusgrande plasticité de nos dimensions physiques et émotionnelles. Nous nousintéressons à travers la prise de conscience par le mouvement à nos appuis\, ànotre respiration\, à nos chaines articulaires et aux variations infinies de nosmouvements\, dans le but d’améliorer notre posture\, notre coordination maisaussi l’image que l’on a de soi. \nObjectifs:– Valider nosacquis et les faire évoluer en tenant compte de potentialités.– Accéder à unéveil global pour mieux accueillir nos émotions.– Apaiser lestensions inutiles et accéder à une détente durable
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SUMMARY:Cours hebdo – Biodanza
DESCRIPTION:90 minutes – Tous Niveaux Cours mené par Jean-Pierre BraunAssociation Nouba  \nInfos\, tarifs etréservations : biodanzanouba.com – 0607012266 – biodanza.jeanpierre@gmail.com \nLa Biodanza vise àlibérer la Vitalité\, la créativité\, la spontanéité\, l’authenticité. saproposition est de favoriser la rencontre avec soi-même\, les autres\, le monde\,par le plaisir du mouvement de la danse\, sur des rythmes et des musiquesvariés: latino\, jazz\, classique\, africain\, pop\,…Elle utilise lamusique et le mouvement sous forme d’exercices seul\, à deux ou en groupe.La Biodanzas’adresse aux femmes \, aux hommes\, jeunes et moins jeunes. Aucune capacité ouconnaissance particulière n’est requise pour participer à un coursLa Biodanza est unenouvelle sensibilité face à la vie.Plus qu’une danse\,c’est une magnifique expérience de développement humain et de croissancepersonnelle à travers le mouvement et la musique. Elle permet à chacun-es derenouer avec la joie de vivre\, le bien-être\, le bonheur de rencontrer l’autre\,le plaisir d’exprimer son potentiel. Selon son créateur Rolando Toro\, c’est une »poétique de la rencontre humaine ».
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