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SUMMARY:Cours hebdo - Pilates et Eldoa
DESCRIPTION:60minutes – Tous Niveaux Cours mené par Hui-chen Association Make ItAmazing  \nInfos\, tarifs etréservations : chen-pilatesyoga.com \n Le Pilates est une méthode qui viseà renforcer les muscles\, en mettant l’accent sur le centre abdominal et lecorps dans son ensemble\, y compris les muscles profonds. Il favorise égalementla souplesse\, réduit le stress et contribue ainsi à améliorer la santé globale.Les exercices se concentrent sur la respiration\, la posture correcte etl’efficacité des mouvements. \nLa posture de ELDOA est à la foisun étirement de votre colonne vertébrale et un renforcement postural! \nCe sont des exercices dedécompression active\, qui vous aideront à prévenir ou guérir : \nArthrose/ Hernie discale / Mal audos / Mal au cou / Déséquilibres posturaux / Maux de tête / Tensionsmusculaires /Troubles circulatoires\, et une centaines d’autres pathologies… \nPlus d’infos :http://chen-pilatesyoga.com/eldoa/
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SUMMARY:Cours Hebdo - Pilates
DESCRIPTION:60 minutes – Intermédiaire/avancéCours mené par Hui-chenAssociation Make It Amazing \nInfos\,tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \nLe Pilates est un systèmed’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle.Il permet derenforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps\, enparticulier les muscles profonds.Il permet égalementd’augmenter la souplesse\, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santégénérale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur larespiration\, la bonne posture et l’efficacité des mouvements.Ils sont facile àapprendre\, relativement sans risque et sans impact\, s’adressent à tout le monde.La pratique duPilates nous aide à avoir la conscience du corps\, corriger l’alignement etsoulager les douleurs physiques(bas du dos\,épaules…). Comprendre comment mieux bouger\, et ressentir les bénéfices dans lavie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours Hebdo - Hatha Yoga
DESCRIPTION:60 minutes – Tous Niveaux Cours mené par Pablo Association Make It Amazing Infos\, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \nLe hatha yoga est une pratiqueancienne qui vise à équilibrer le corps et l’esprit grâce à une série depostures physiques (asanas)\, de techniques de respiration (pranayama) et deméditation. Il harmonise les énergies opposées en favorisant la détente\,la flexibilité\, la force et la concentration. \nLorsd’une séance de hatha yoga\, vous serez guidé à travers différentes postures quisollicitent et étirent les muscles\, tout en favorisant une respirationconsciente et profonde. \nCelaaméliore la souplesse\, la posture et la force musculaire\, tout en apaisantl’esprit et en réduisant le stress. Le cours est adapté à tous les niveaux\, quevous recherchiez simplement la détente\, l’amélioration de votre conditionphysique ou l’approfondissement de votre pratique spirituelle. Le hatha yogaest une discipline complète qui peut vous aider à atteindre vos objectifs.
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