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SUMMARY:Cours hebdo - Pilates
DESCRIPTION:60 minutes – Tous Niveaux  Cours mené par Hui-chen   Association Make It Amazing  \nInfos\, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \nLe Pilates est un système d’exercices développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Il permet de renforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps\, en particulier les muscles profonds. Il permet également d’augmenter la souplesse\, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santé générale. Les exercices sont réalisés en portant l’attention sur la respiration\, la bonne posture et l’efficacité des mouvements. Ils sont facile à apprendre\, relativement sans risque et sans impact\, s’adressent à tout le monde. La pratique du Pilates nous aide à avoir la conscience du corps\, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques (bas du dos\, épaules…). Comprendre comment mieux bouger\, et ressentir les bénéfices dans la vie de tous les jours.
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SUMMARY:Cours hebdo - Yoga Vinyasa doux
DESCRIPTION:60 minutes – Tous Niveaux  Cours mené par Hui-chen   Association Make It Amazing  \nInfos\, tarifs et réservations : chen-pilatesyoga.com \nVinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Nyasa signifie « placer » et vi signifie « d’une manière spécifique ». Le yoga Vinyasa est ainsi un enchaînement de mouvements dynamiques\, initiés et harmonisés par la respiration.La transition entre chaque posture crée une fluidité dans le mouvement\, comme une chorégraphie. C’est un yoga bien créatif et libre\, l’enseignement est adaptable aux besoins de chacun. Il développe notre conscience interne\, nous aide à retrouver le lien entre notre corps physique et notre esprit\, la pratique du Vinyasa est considérée comme une méditation active.
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SUMMARY:Stage - Material for the Spine & Logomotion
DESCRIPTION:– Material for the Spine & Logomotion – Stage mené par Nora Hajos Organisé par Carey Jeffries Jeudi 4 mai de 10h à 14hVendredi 5 mai de 10h à 14hSamedi 6 mai de 10h à 14hDimanche 7 mai de 15h à 19hTarif : 200 € les 4 jours ou 50€/jour uniquement les deux premiers joursInformations et réservation : 06 33 49 36 87 / careycontact@gmail.com / deepcontactdance.com / norahajos.com Podcast sur Radio Cause Commune cause-commune.fm \nCarey : « Je suis très heureux d’inviter Nora à Paris.Elle introduira lors de son Intensif de 4 jours de recherche en danse improvisée :« Logomotion » le travail de Simone Forti et « Material for the Spine » le travail de Steve Paxton.En plus d’offrir des sessions individuelles de « Process Work » d’Arny & Amy Mindell \nBiographie de Nora Hajos :Nóra Hajós (H/USA) a commencé ses études de danse à l’âge de 4 ans dans sa Hongrie natale. Depuis 34 ans\, elle enseigne l’art de la danse et de l’improvisation du mouvement\, ainsi que la création de spectacles en Europe\, aux États-Unis\, au Canada et en Amérique du Sud. Nóra Hajós étudie avec Steve Paxton depuis plus de 30 ans\, et a étudié et collaboré\, joué à de nombreuses reprises avec les professeurs suivant:Steve Paxton (le créateur du contact improvisation)\, Lisa Nelson (Tuning Scores) et Simone Forti (Logomotion). \nSUR LE MATÉRIEL POUR LA COLONNE VERTÉBRALE – le travail de Steve Paxton : \nCet atelier facilitera l’approche de « Material for the Spine » de Steve Paxton en « alliant la technique au processus d’improvisation ». Le système de Paxton se base sur l’exploration des muscles du dos intérieurs et extérieurs il s’agit d’activer des zones dont on a pas forcément conscience mais qui vise à mobiliser la conscience du côté obscur du corps\, c’est-à-dire de l’autre » côté vu de l’intérieur et d’observer les sensations et de les utiliser en tant que moteur et outil d’analyse du mouvement.Matériel pour la colonne vertébrale ~ En 1986\, le danseur Steve Paxton a commencé à examiner la colonne vertébrale qu’il avait observée dans la pratique du Contact Improvisation\, une forme de mouvement en duo qu’il avait initiée en 1972. Le système de MFS est une étude méditative des initiations des mouvements de la colonne vertébrale et du bassin combinant une approche technique avec un processus d’improvisation. \nLes thèmes de ces pratiques seront :* se concentrer sur nos sensations intérieures tout en s’échauffant lentement* apprendre et pratiquer le roulage au sol\, en forme de spirale (hélice) et de croissant*étudier les mouvements ondulatoires du corps\, ondulations.* Vigilance de la conscience au présent.* Trouver sa propre petite danse*Improvisation spontanée de groupe \nLOGOMOTION – Ce protocole de Simone Forti : \n« Logomotion » est une forme de danse/narration improvisée où le mouvement et les mots jaillissent spontanément d’une source commune.Lorsque nous nous déplaçons\, des images peuvent venir à notre esprit et nous pouvons déplier ces images via des mots et des mouvements\, jusqu’à ce qu’elles aient une vie.Nous explorerons les mouvements et conversations spontanés survenant dans l’instant se concentrant sur nos sensations intérieures tout en privilégiant l’écoute et la conscience instantanée .Les acteurs et les interprètes pourraient trouver ce matériel utile. Nora a étudié et interprété Logomotion avec Simone Forti dans divers contextes aux États-Unis et en Europe.
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